В этом видео уроке вы узнаете движения из ап-рока и топ-рока. В обучающем курсе показаны базовые движения, подойдут для самых начинающих. Особенно детально показаны движения из топрока с подробным объяснениям особенностей их выполнения.
После изучения простых движений вы узнаете как выполнять более сложные прокрутки и акробатические выпады. Вы узнаете как правильно становиться в позиции, что бы исключить травмы, тренер демонстрирует правильную постановку корпуса и рук.